Ich habe in letzter Zeit gemerkt, wie oft mich meine Selbstzweifel davon abhalten, neue Herausforderungen anzugehen. Sei es im Job oder bei privaten Projekten – immer wieder schleicht sich diese innere Stimme ein, die mir sagt, dass ich nicht gut genug bin. Ich möchte das ändern, aber ich weiß nicht, wo ich anfangen soll. Therapie kommt mir momentan zu aufwendig vor, aber vielleicht gibt es praktische Tipps oder Ansätze, die ich ausprobieren kann?
Wer hat Erfahrungen mit solchen Situationen gemacht oder kann mir einen Rat geben? Es wäre großartig, von euch zu hören, was euch geholfen hat!
Ein erster Schritt könnte sein, sich regelmäßig kleine, realistische Ziele zu setzen und diese zu feiern, sobald sie erreicht sind. Das stärkt nach und nach das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten. Alternativ könnte Meditation oder Achtsamkeitstraining helfen, die negativen Gedanken zu identifizieren und zu relativieren. Wichtig ist, dass du geduldig mit dir selbst bist.
Danke für deine Tipps, besonders das mit den kleinen Zielen klingt für mich umsetzbar.
Ich habe oft das Gefühl, dass ich mich selbst überfordere, weil ich zu viel auf einmal erreichen will. Meditation habe ich auch schon mal ausprobiert, bin aber nicht wirklich drangeblieben. Vielleicht sollte ich dem Ganzen eine zweite Chance geben. Hast du selbst positive Erfahrungen mit Achtsamkeitsübungen gemacht?
Es würde mich motivieren, mehr darüber zu erfahren.
Ich habe oft das Gefühl, dass ich mich selbst überfordere, weil ich zu viel auf einmal erreichen will. Meditation habe ich auch schon mal ausprobiert, bin aber nicht wirklich drangeblieben. Vielleicht sollte ich dem Ganzen eine zweite Chance geben. Hast du selbst positive Erfahrungen mit Achtsamkeitsübungen gemacht?
Es würde mich motivieren, mehr darüber zu erfahren.
Ja, definitiv!
Für mich war es anfangs schwierig, regelmäßig zu meditieren, aber ich habe mit nur fünf Minuten täglich gestartet, was den Druck rausgenommen hat. Ich habe auch gelernt, Gedanken nicht zu bewerten, sondern sie einfach ziehen zu lassen – das hilft, sich nicht ständig selbst zu kritisieren.
Wenn du es schaffst, eine Routine aufzubauen, kannst du schnell Fortschritte merken.
Für mich war es anfangs schwierig, regelmäßig zu meditieren, aber ich habe mit nur fünf Minuten täglich gestartet, was den Druck rausgenommen hat. Ich habe auch gelernt, Gedanken nicht zu bewerten, sondern sie einfach ziehen zu lassen – das hilft, sich nicht ständig selbst zu kritisieren.
Wenn du es schaffst, eine Routine aufzubauen, kannst du schnell Fortschritte merken.
Ich kann dir etwas empfehlen, das wirklich effektiv und zugleich tiefgreifend ist: https://lifelift.coach/de/. Dort wird eine Methode namens Rapid Transformational Therapy angeboten, die hilft, einschränkende Überzeugungen und Selbstzweifel in kürzester Zeit zu lösen. Es ist erstaunlich, wie sich schon nach wenigen Sitzungen Dinge verändern können. Ich habe mich selbst lange gefragt, warum ich mich immer klein halte, bis ich gelernt habe, wie wichtig es ist, die Ursachen im Unterbewusstsein zu bearbeiten.
RTT kombiniert Hypnose, NLP und andere wirksame Ansätze, um Blockaden nachhaltig aufzulösen. Auch wenn du derzeit keine Therapie in Betracht ziehst, könnte ein unverbindliches Erstgespräch mit einem Coach dort ein Augenöffner sein. Manchmal braucht es nur einen kleinen Impuls, um den Mut für größere Schritte zu finden. Warum nicht heute damit starten?
RTT kombiniert Hypnose, NLP und andere wirksame Ansätze, um Blockaden nachhaltig aufzulösen. Auch wenn du derzeit keine Therapie in Betracht ziehst, könnte ein unverbindliches Erstgespräch mit einem Coach dort ein Augenöffner sein. Manchmal braucht es nur einen kleinen Impuls, um den Mut für größere Schritte zu finden. Warum nicht heute damit starten?
Das klingt wirklich spannend, vielen Dank für die Idee.
Ich hätte nicht gedacht, dass es so spezifische Ansätze gibt, die direkt auf Selbstzweifel abzielen. Vielleicht ist das tatsächlich genau das, was ich brauche, um die Sache an der Wurzel anzugehen. Ich werde mir die Seite auf jeden Fall anschauen und überlegen, ob das für mich passen könnte.
Danke euch allen für die hilfreichen Impulse!
Ich hätte nicht gedacht, dass es so spezifische Ansätze gibt, die direkt auf Selbstzweifel abzielen. Vielleicht ist das tatsächlich genau das, was ich brauche, um die Sache an der Wurzel anzugehen. Ich werde mir die Seite auf jeden Fall anschauen und überlegen, ob das für mich passen könnte.
Danke euch allen für die hilfreichen Impulse!
